KLASSAR MED 4 ETAPPAR (150-150-150-150)
- Rekrutt miks 6-10 år (fødd i 2013-2017): samla alder 40 år, minimum 2 jenter på laget
Alle etappane går inne på stadion. Rekruttklassen blir delt opp i fleire heat.
KLASSAR MED 6 ETAPPAR (400-200-500-570-450-200):
- Jenter 11-14 år (fødd i 2009-2012): samla alder 75 år.
- Gutar 11-14 år (fødd i 2009-2012): samla alder 75 år.
- Miks 11-14 år (fødd i 2009-2012): samla alder 75 år, minst 3 jenter på laget.
- Miks 11-17 år (fødd i 2006-2012): samla alder 84 år, minst 3 jenter på laget.
1., 2. og 6. etappe går inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke. Øvrige etappar går på asfalt, gras og grusveg.
KLASSAR MED 6 ETAPPAR (600-300-1170-1480-820-200):
- Kvinner junior U23, 15-22 år (fødd i 2001-2008)
- Kvinner senior (fødd i 2008 og tidlegare)
- Kvinner veteran 35+ (fødd 1988 og tidlegare)
- Kvinner superveteran 45+ (fødd 1978 og tidlegare)
- Kvinner superveteran 60+ (fødd 1963 og tidlegare)
- Menn junior U23, 15-22 år (fødd i 2001-2008)
- Menn senior (fødd i 2008 og tidlegare)
- Menn veteran 35+ (fødd 1988 og tidlegare)
- Menn superveteran 45+ (fødd 1978 og tidlegare)
- Menn superveteran 60+ (fødd 1963 og tidlegare)
- Menn bedrift og kvinner bedrift (krav: deltakarane må vere tilsette i bedriften eller i eit anna selskap i same konsern. Aktive under 30 år som konkurrerer i friidrett for lag tilslutta Norges Friidrettsforbund kan representere bedriften dei er tilsette i)
1., 2. og 6. etappe går inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke. Øvrige etappar går på asfalt, gras og grusveg.
GENERELLE REGLAR:
- Ein løpar kan delta i fleire klassar så lenge vedkommande tilfredsstiller krava til klassen. Til dømes kan ein 15-17 åring (fødd i 2006-2008) delta i både miks 11-17, junior U23 og senior. Ein 11-14 åring (fødd i 2009-2012) kan først løpe i jente/guteklassen og deretter i miksklassen.
- 14 år eller yngre (fødd i 2009 eller seinare) kan ikkje delta i junior- eller seniorklassen.
- Rekruttar som er 10 år og yngre (fødd i 2013-2017) kan kun delta i rekrutt miks
- ein løpar kan ikkje springe to etappar på same lag i same klasse.
- ein løpar kan ikkje springe ein etappe på eitt lag og ein annan etappe for eit anna lag i same klasse (einaste unntaket er rekrutt miks)